szauna

Nem először voltam szaunában, de szaunaceremónián most először. M.fiam szauna-ceremóniamester, többek között. Pár hónapja műveli ezt a műfajt, most szerez gyakorlatot. Elhívott, hogy próbáljam ki. Valamikor lánykoromban jártunk sokat szaunába, de semmi ceremónia: gőz(amíg bírod) - hidegvíz(pár pillanatig) - gőz - víz - gőz - víz... a végén törülköző alatt pihi (fél órát). Ennyi.

Ezzel szemben most: lepedőbe csavarva(nem fürdőruhában!) 90-95 fokos fakamrába beülni, halk relax-zene, kamillás felöntés, légkeverés a ceremóniamester(ebben az esetben M.fiam) által generálva, közben teljes körű tájékoztató a szauna eredetéről, jótékony hatásairól. Mindez 15 perc időtartamig. Na jó, volt 7 percnél egy kis oxigénszünet mert igencsak elfogyott. Közben beindult a verejtékmirigyek anyagcseréje, a légzőrendszer ütemes munkája és a szívverés lassulása. Egy szóval majdnem kibuktam. Szünet következett: sok-sok vízpótlás (nekem egyhajtásra 4X2 dl) és pauza a szabadlevegőn (a fennvaló sejthetett valamit, mert elbújt a nap és közeledett a négy hete várva várt esőfelleg, köszönet érte!) szintén 15 perc. A második felvonásban aklimatizálódtam kissé mert nem esett annyira rosszul. Ebben a szakaszban ilang-ilang, vanília és narancs felöntéssel gerjesztette a gőzt a mester. Nem maradt el a légkeverés sem és még egy mentás-tengerisó ledörzsöléssel kezeltük a bőrünket. Hát az a bőrradír!!! Isteni volt. Ez a negyedóra már gyorsabban eltelt de a szünet, a víz és a frisslevegő nagyon kellett. Utolsó stációként egy mézes-olivás táplálás kényeztette a bőrünket, természetesen az összes többi "bűbájjal" kombinálva. Nekem már sem a tüdőm, sem a szívem nem zakatolt (a verejtékezés megmaradt hálaistennek, így megszabadultam a méreganyagoktól) csak élveztem ennek a ceremóniának az összes kellemes hatását. Az elején azt gondoltam, hogy a végére majd fel sem bírok állni a fáradtságtól. Ezzel ellentétben igencsak frissnek éreztem magam, igaz hogy egy jó félórát sziesztáztam a tápláló rész után.

Ügyes voltál M. "nem hiába taníttatunk!" - ezt az anyukám mondta mindig ha valami jó vagy okos dolgot csináltam.

 Kellemes, hasznos és nagyon egészséges! Folyt.köv.!