gimnasztika-torna-testnevelés

Haladjunk a szűkebb fogalomtól a tágabb felé. 

A gimnasztika egy gyakorlatrendszer, amely megmozgatja az izmokat és az izületeket. A mozgatás során nyújthatjuk az izmokat, az izületi szalagokat, erősíthetünk és növelhetjük a koordinációt, a harmóniát a mozgásunkban.

A torna tágabb fogalom. Egy sportág, amit talajgyakorlat, gerendagyakorlat, felemáskorlát-gyakorlat és lóugrás alkot...nők esetében.

Testnevelésnek pedig azt a tevékenységet nevezzük, amelynek során a test rendszeres mozgatása, erejének és ellenállóképességének megtartása-növelése történik.

Végülis mindegy hogy nevezzük, mi egyszerűen tornának hívjuk (az asszonyok "Rizikoterápiának"), és immár 20 (igen, húsz!) éve csináljuk. Persze a torna tágabb fogalmából csak a talajgyakorlati elemekre vállalkozunk. 

Úgy kezdődött, hogy néhány hölgy megkeresett: Te Rizi, nem csinálnál egy kondícionáló foglalkozást?  Igent mondtam. Szerencsére éppen egy testnevelő továbbképzésen voltam Bp-en, ahol megismerkedtem a Callanetics gyakorlatanyagával. Összekapcsoltam az igényt és az eszközt és 1994. szeptemberében elkezdtük. Azóta folyamatosan, rendszeresen és változó-fejlődő gyakorlatanyaggal minden héten kétszer összejövünk és tornázunk. Nagyon sokan megfordultak a csoportban: fiatalok-idősek, képzettek-kezdők, ügyesek-kevésbé ügyesek... végül kialakult a törzsközönség. Mindenki jön, aki lihegés és pulzusszám-emelkedés nélkül szeretné az izmait-izületeit karbantartani. Némi zenével alá festve, relaxálásal a végén... 

...és közben  úgy alakult, hogy a tornán kivül is tartottunk összejövetelt. Például szezon végén, júniusban egy kerti-partival búcsúztatjuk a "tornaévet", mindig másnál. Vagy: menjünk kirándulni "tudod oda, ahova olyan sokszor mentek és olyan szép" . Elmentünk.  Mindenki jól érezte magát, aki nem tudott ott lenni, az nagyon sajnálta.

A torna nagyon jó és hasznos. Nem csak az asszonyokat mozgatom-mozgattam már. A Mária úton is megkértek, hogy az elfáradt izmokat nyújtsuk meg, az elgémberedett tagjainkat jótékony mozgással kényeztessük. Sikerült. Itt a férfiak voltak többségben.

A Kéktúrán is felmerült, hogy nyújtsunk, mozgassuk meg az izmokat. Tornáztunk ott is. A fiataloknak is tetszett.

A mozgás minden életkorban fontos!

 Mozogjunk, mozogjunk, mozogjunk!!!!